更年期综合症有哪些注意事项?

　　更年期综合症有哪些注意事项?更年期是每个人都必需要阅历的一个阶段，不论男人仍是女人，女人更年期会有良多不良的症状，那么更年期综合症有哪些留神事项呢?下面就有请合肥军海医院医生为咱们具体解答。

　　1.坚持心境舒服，减少神经累赘，缓和、消极、焦急情感，保持神经体系的稳固。可培育一些业余喜好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏集团等。

　　2.进行恰当的健身运动跟体育锤炼，如太极拳、气功、群体舞、漫步、慢跑等，改良机体血液轮回。

　　3.注意劳逸联合，保障充足的休息和睡眠时光。

　　4.注意把持饮食，防止体重适度增添。但要增强养分，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食品。

　　5.注意阴部干净，防备沾染。按期进行精力科检讨，注意月经变更。

　　6.因为体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可应用一些护肤品，减缓朽迈。

　　温馨提醒：合肥军海医院始终以来以高深的医技、真挚的服务、精心的庇护，为各地就诊患者供给最迷信、最谨严的诊疗。合肥军海医院精神疾病诊疗核心与时俱进，始终破足于世界医学的最前沿，如有其它任何疾病问题拔打医生热线0551-65181873 。